賽樂(lè )賽減肥|減肥難以堅持，該咋辦？

　　當初覺(jué)得減肥很容易，所以也是信心百倍的開(kāi)始了自己的減肥生活?？墒蔷驮谖覉猿至舜蟾?0天的時(shí)候，我就覺(jué)得減肥生活實(shí)在是太枯燥無(wú)味了，這時(shí)候的我感覺(jué)自己再也無(wú)法堅持下去了，我真的想要放棄呀，可是我又不甘心。就這樣再選擇放棄和選擇堅持之間徘徊著(zhù)，后來(lái)我終于說(shuō)服了自己，還是要做到堅持。

賽樂(lè )賽|減肥總是反彈怎么辦呢？

　　減肥總是反彈，怎么辦呢？其實(shí)造成我們體重反彈的原因是多方面的，如果我們要想做到體重不反彈就一定要注意一下幾點(diǎn)。

賽樂(lè )賽|能讓腿部減肥的有效方法

　　曾經(jīng)的我，腿部也是非常肥胖的，后來(lái)經(jīng)過(guò)一年時(shí)間的努力，我的腿變得越來(lái)越心細了，這讓我感到非常有成就感。我的朋友也經(jīng)常問(wèn)我該如何讓自己的腿部瘦下來(lái)呢？其實(shí)是有一定的方法的。下面就是我在減肥期間堅持使用的方法，在這里分享給大家，希望你們也能從中收益哦。

賽樂(lè )賽|減肥期間很難堅持運動(dòng)咋辦呀？

　　當初的我在減肥的過(guò)程中遇到了很大的一個(gè)難題，那就是在我堅持了減肥20多天的時(shí)候我發(fā)現好難堅持運動(dòng)啊。那個(gè)時(shí)候我真的想到了放棄，因為我覺(jué)得減肥這條路可能真的不適合我，要不我怎么才堅持了20多天又想要放棄呢？后來(lái)經(jīng)過(guò)我家人的一番開(kāi)導，我還是決定堅持下去了，下面就是我采取的一些堅持運動(dòng)的方法。

賽樂(lè )賽分享|減肥計劃難以落實(shí)該怎么辦？

很多朋友我在剪的過(guò)程中會(huì )遇到這樣的難題，那就是他們的減肥準備工作做得很充分，也給自己制定了減肥計劃。計劃制定的非常的詳細，可是一旦執行起來(lái)會(huì )發(fā)現很難落實(shí)，到最后他們的減肥不了了之了，肯定是以失敗而告終的。如果遇到這樣的情況，我們的減肥計劃難以落實(shí)，該怎么辦呢？

賽樂(lè )賽減肥科普|減肥黨必看的減肥勵志語(yǔ)錄

在我們減肥的過(guò)程中，少不了減肥勵志語(yǔ)錄的陪伴。它就如同我們在減肥過(guò)程中的同伴，當我們遇到挫折的時(shí)候，它會(huì )鼓勵我們。當我們取得了一點(diǎn)點(diǎn)成就的時(shí)候，它會(huì )告誡我們不能驕傲，要繼續腳踏實(shí)地做好生活中的每一件事情。下面就是減肥的必看的減肥勵志語(yǔ)錄。

賽樂(lè )賽|減肥期間總失眠該怎么辦呢？

　　還記得當初我在減肥的時(shí)候，有一段時(shí)間總失眠。因為失眠，我變得更加的焦慮，因為焦慮我覺(jué)得自己要減肥沒(méi)有什么進(jìn)展，好長(cháng)一段時(shí)間過(guò)去了，還是沒(méi)有變瘦。后來(lái)我終于找到了解決失眠的辦法。

賽樂(lè )賽|有效的減肥懶方法，懶人就這樣瘦身

　　經(jīng)常說(shuō)生命在于運動(dòng)，但懶人都懶得運動(dòng)，所以才會(huì )導致熱量得不到及時(shí)的消耗，最終轉化為脂肪囤積在體內，變成一種惡性循環(huán)。肥胖始終對健康有危害，所以懶人要及時(shí)進(jìn)行減肥，下面就告訴你幾個(gè)有效的減肥懶方法。

賽樂(lè )賽知識科普|健康減肥水果蔬菜汁的做法

　　新鮮的水果和蔬菜榨成汁，可以有效為人體補充維生素、鈣、磷和鎂等礦物質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出毒素，甚至還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，這樣就能避免熱量攝入過(guò)多。那么有哪些健康減肥水果蔬菜汁的做法呢？

賽樂(lè )賽|怎么利用基礎代謝率減肥？

基礎的代謝，對于我們的身體是十分重要的，要知道，正常的身體代謝是受肌肉、環(huán)境、食物和精神等因素影響的，這個(gè)也是對于我們的人體器官消耗能量的效率十分重要的。一般來(lái)說(shuō)，基礎代謝率越高，越有利于減肥，那怎么利用基礎代謝率減肥呢？