但是我在減肥的時(shí)候遇到很大的一個(gè)煩惱，這個(gè)煩惱就是我太喜歡吃甜食了。我簡(jiǎn)直覺(jué)得自己的生活離不開(kāi)甜食，其實(shí)甜食吃多了是不利于我們減肥的。我也有意識到這個(gè)問(wèn)題，可是我卻不知道該如何控制甜食的攝入量。經(jīng)過(guò)好一段時(shí)間的摸索，我終于找到了方法，那么我們在減肥時(shí)該如何控制甜食的攝入量呢？我把我的方法告訴大家。

　　用其他食物代替甜食。每當我想要吃甜食的時(shí)候，我就會(huì )用其他食物來(lái)代替，因為我吃了其他食物就感覺(jué)到飽了，這樣我對零食的念想就會(huì )大大減小了。其實(shí)我覺(jué)得這種方法還是非常好的，因為我們吃甜食就是嘴饞這個(gè)時(shí)候總想著(zhù)吃東西。如果我們吃了其他食物，而不是零食同樣也可以達到緩解嘴饞的效果。

　　制定好自己的飲食計劃。比如說(shuō)我們規定自己一周吃一次零食或者是兩周吃一次零食，我們就按照這個(gè)減肥計劃來(lái)執行，如果我們已經(jīng)吃過(guò)零食了就不能再一而再再而三的吃零食了，這時(shí)候我們心里就可以有警惕。從而讓自己可以很好的控制甜食的攝入量。

　　還有個(gè)很管用的方法，就是我們找身邊的朋友來(lái)對自己進(jìn)行監督，每次我想吃甜食的時(shí)候，我身邊總有人提醒我，讓我不能吃甜食。因為我現在正在減肥，如果要吃甜食的話(huà)，那么我就很難瘦下來(lái)了，每當聽(tīng)到這樣的聲音會(huì )自然而然就不吃零食了。