肥胖時(shí)，懊惱減肥的方法~

　　瘦下來(lái)，還要擔心反彈回去~

　　其實(shí)并不是，你是否了解過(guò)，別人身上是否有你沒(méi)能擁有的品質(zhì)。一般能瘦下來(lái)，都是給擁有這兩個(gè)品質(zhì)的人~~即使你使用了減肥輔助，也同樣如此。

　　世界上沒(méi)有白來(lái)的肥肉，也沒(méi)有白減的肥，只不過(guò)有人在你沒(méi)看見(jiàn)的地方，多付出了一點(diǎn)。

　其實(shí)，不只是肥胖形象帶來(lái)的不自信問(wèn)題，肥胖引起的健康問(wèn)題，如高血脂、輕度脂肪肝、糖尿病等等，這些都需要我們重視。

　　如果有人問(wèn)，賽樂(lè )賽存在的意義是什么？其實(shí)，讓賽粉們健康一點(diǎn)，自信一點(diǎn)，恢復健康品質(zhì)生活。這都是賽樂(lè )賽存在的意義。當然，賽樂(lè )賽作為減肥輔助，也希望每一位賽粉，在成功獲得完美身材之后，都可以通過(guò)自律、堅持，繼續保持完美身材。

　　你可以不再使用瘦身輔助，但一定要記住，瘦身下來(lái)身上的健康自信狀態(tài)！這也是品牌的建立初衷。

　　好了回歸正傳，使用賽樂(lè )賽減肥后，我們又該如何保持身材呢？

　　1、量體重：做到每2-3天一稱(chēng)重，時(shí)刻監控自己的體重。至少控制穩定的體重1-2個(gè)月，讓身體對體重產(chǎn)生記憶，這樣也不用太擔心反彈啦！

　　注意：體重增加1千克（2斤）以上就開(kāi)始調節控制體重

　　2、合理飲食、營(yíng)養均衡：日三餐固定吃，不暴飲暴食

　　3、每周保持運動(dòng)：能走就不站，能站就不坐，能坐就不躺

　　4、“經(jīng)絡(luò )梳”定期疏通經(jīng)絡(luò )：避免毒素堆積，脂肪無(wú)法代謝，也形成肥胖

　　5、經(jīng)常拍打膽經(jīng)（大腿外側）：消除大腿外側脂肪

　　6、及時(shí)去油：吃過(guò)度油膩的食物后，記得及時(shí)去油?？墒褂貌栾嫿饽?、也可以在隨餐的時(shí)候搭配上賽樂(lè )賽。

　　7、控制宵夜及飲酒量：如果無(wú)法避免，第二天出現水腫及時(shí)配合按摩疏通代謝水腫。記住哦！再有效的減肥方法瘦下來(lái)，都要學(xué)習正確的身材保持法。最后小賽也希望每個(gè)賽粉都能擁有完美的身材呀！