曾經(jīng)的我也是一位十足的吃貨呀，每天總是吃各種各樣的零食，就在零食這件事情上，我可花了不少錢(qián)?，F在想想我感覺(jué)非常的后悔，因為不但浪費了金錢(qián)，而且還造就了自己肥胖的身材。后來(lái)我開(kāi)始走上減肥這條路，在減肥過(guò)程中我經(jīng)常想吃東西。于是我就通過(guò)如下幾種方法來(lái)控制自己的嘴巴。

　　當我想吃東西的時(shí)候，我就會(huì )去運動(dòng)。我覺(jué)得這種方法對于控制自己的嘴巴，可以起到很好的效果，當我運動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì )變得越來(lái)越好，運動(dòng)完之后就會(huì )發(fā)現自己再也不想吃東西了。

　　當我想這東西的時(shí)候，就會(huì )想想令人開(kāi)心的事情。比如說(shuō)我會(huì )想象一下自己瘦身成功后的樣子，或者想象一下自己瘦身成功以后，穿上漂亮的裙子，步在沙灘上的情景。每當想起這些美好的情景，都會(huì )給我帶來(lái)減肥的信心，這時(shí)候我再也不想吃東西了。

　　當我想吃東西的時(shí)候，我就會(huì )通過(guò)喝水的方法來(lái)緩解自己的食欲。因為當我喝完一杯水之后，就會(huì )發(fā)現心中的食欲感大大降低了，這時(shí)候再也不想吃東西了。

　　減肥期間如何控制自己的嘴巴，那其實(shí)方法是非常多的，上面只是我在減肥期間常用的幾種方法，希望大家可以借鑒，也希望可以幫助到你們。減肥這件事情關(guān)鍵在于我們的心態(tài)，如果我們把心態(tài)擺正了，并且堅持下去了，就能收獲自己想要的成功。