都說(shuō)減肥其實(shí)就是習慣養成的過(guò)程，如果我們在減肥過(guò)程中逐漸養成了良好的生活習慣，那么我們的身材就會(huì )變得越來(lái)越美好。同時(shí)呢，如果出現這些現象，也說(shuō)明我們的脂肪正在燃燒，我們體重正在下降呢。

出汗變得越來(lái)越多了。以前運動(dòng)或者泡腳什么的都不會(huì )感覺(jué)到出汗，但是現在我們發(fā)現自己出汗明顯變多了，那說(shuō)明我們體內的新陳代謝提高了，正在燃燒脂肪呢。

開(kāi)始早睡早起了。以前的我們總喜歡熬夜，不到凌晨不睡覺(jué)，但是現在我每天晚上都能做到11:00之前入睡，早上7:00起床，形成了固定的生物鐘。說(shuō)明有了一個(gè)良好的作息時(shí)間，精神也變得更加充沛了，這種情況也說(shuō)明我們的脂肪正在燃燒呢。

運動(dòng)變得越來(lái)越輕松了。以前的我們很不喜歡運動(dòng)，一到運動(dòng)時(shí)間就覺(jué)得頭疼，覺(jué)得運動(dòng)太煎熬了，很難堅持。但是現在我們卻不一樣了，我們發(fā)現自己運動(dòng)完之后心情得到了放松，而且心情也變得愉悅了。這說(shuō)明我們的身體已經(jīng)適應了運動(dòng)，也說(shuō)明我們體內正在燃燒脂肪了。

口味變得更加清淡了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調整的時(shí)候，我們會(huì )發(fā)現自己已經(jīng)完全適應了清淡飲食，出去吃飯也會(huì )點(diǎn)口味不是很重的食物。那說(shuō)明我們已經(jīng)養成了良好的減肥習慣，我們體內正在燃燒脂肪呢。