大麥茶是廣受歡迎的減肥產(chǎn)品，能解除油膩，促進(jìn)脂肪分解代謝，起到一定的瘦身效果。
　　大麥茶是否能起到減肥效果？

　　1、熱量低
　　大麥茶的原材料是大麥，熱量極低，適當喝并不會(huì )造成熱量超標。
　　2、含膳食纖維
　　大麥茶中含大量膳食纖維，能產(chǎn)生較強的飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積。
　　3、促進(jìn)食物消化
　　大麥茶具有清熱解毒效果，提升腸胃消化功能。
　　4、消腫
　　大麥茶能起到利尿止渴功效。其中含有苦內酯，幫助清除體內熱毒，防止多余水分在體內潴留，改善身體浮腫。
　　總的來(lái)說(shuō)，大麥茶有一定的減肥效果。
　　如何自制大麥茶？
　　第一步，把大麥分揀，去除里面的雜質(zhì)和碎石；
　　第二步，用清水沖洗干凈，晾干后烘培，用小火翻炒，一直讓大麥茶表皮焦黃為止；
　　第三步，大麥碾碎，過(guò)篩之后生成大麥粉；
　　第四步，放置茶葉過(guò)篩和大麥用開(kāi)水沖泡或是用水煮開(kāi)即可。
　　喝大麥茶時(shí)應注意以下幾點(diǎn)：
　　第一，心臟病或高血壓等肥胖者不能喝大麥茶減肥；習慣性便秘、肝腎疾病者也要慎重。
　　第二，睡覺(jué)前不能喝大麥茶，防止夜尿頻繁而影響睡眠質(zhì)量。
　　第三，身體濕熱或積食所致腹部脹痛，同樣也不能喝大麥茶，防止病情惡化。
　　第四，正處于妊娠期和哺乳期的女性不能喝大麥茶，以免影響乳汁生成或降低乳汁質(zhì)量。
　　第五，空腹狀態(tài)下不能喝，不僅造成腸胃不適，而且影響精神狀態(tài)。