雖然減肥是要通過(guò)控制飲食和運動(dòng)鍛煉來(lái)減少體脂，但也可以使用一些輔助減肥方法來(lái)幫助提高減肥效率，比如喝蜂蜜。蜂蜜是一種食品，但營(yíng)養豐富，保健功效也多，喝對了還能幫助減肥呢。下面就告訴你喝蜂蜜減肥方法。

　　蜂蜜吃起來(lái)甜甜的，卻對減肥有幫助，是因為它當中含有的糖分和普通的糖分是有所不同的。那你知道蜂蜜的糖是什么糖嗎？主要是葡萄糖和果糖，這兩種成分都很容易被人體吸收且被消耗掉，不會(huì )形成脂肪在體內堆積。蜂蜜還有大量的維生素和其他營(yíng)養物質(zhì)，可以很好地促進(jìn)脂肪的代謝。那怎樣喝蜂蜜才更減肥呢？

　　首先就是建議空腹的情況下飲用。因為人體一旦進(jìn)食，胃部就會(huì )分泌胃酸，這時(shí)候再喝蜂蜜的話(huà)，胃酸就會(huì )破壞分泌的營(yíng)養，而且還會(huì )增加腸胃的消化負擔，所以最好在空腹的情況下飲用?？崭癸嬘眠€可以讓蜂蜜發(fā)揮更大的功效，加速排出體內的代謝廢物。其次就是沖泡蜂蜜的時(shí)候不能用過(guò)熱的水，水溫盡量控制在60度以下，否則會(huì )破壞蜂蜜部分的營(yíng)養物質(zhì)。最后，有條件的話(huà)可以搭配檸檬一起食用，檸檬含有的大量維生素可以補充人體的營(yíng)養需求，加速新陳代謝。

　　喝蜂蜜減肥方法是有一定的科學(xué)依據的，蜂蜜雖然不能直接減少脂肪，但是通過(guò)幫助人體排出代謝廢物，也能對減肥起到一定的作用。