男生大肚子，看起來(lái)很油，女生大肚子，看起來(lái)就像懷孕那樣，充滿(mǎn)尷尬。所以如果有大肚子的朋友們，減肥還是需要安排起來(lái)。畢竟大肚子不僅是影響著(zhù)美觀(guān)上的問(wèn)題，而且還會(huì )讓我們的健康沒(méi)那么好一點(diǎn)，影響我們的健康情況。所以如果想要減肚子的話(huà)，還是快落實(shí)下來(lái)，讓計劃落實(shí)，不要又談著(zhù)談著(zhù)一場(chǎng)空了。下面，給大家推薦幾個(gè)方法吧！

　　呼啦圈。呼啦圈方法大家不陌生，在減肚子方面可謂是“專(zhuān)家”。而且一般來(lái)說(shuō)，呼啦圈很多人都能做，除了那些本身就平衡度沒(méi)那么好的就難說(shuō)，但是一般來(lái)說(shuō)都是可以的。不過(guò)呼啦圈要做的話(huà)，用時(shí)比其他的運動(dòng)要長(cháng)一些，起碼一小時(shí)左右才能夠更好出效果。如果少于一小時(shí)的話(huà)，效果可能沒(méi)那么好。但是也不建議大家往幾小時(shí)那樣鍛煉，這樣就太過(guò)過(guò)火了。

　　順時(shí)針揉肚子。我們去按摩店的時(shí)候，有些師傅會(huì )主動(dòng)咨詢(xún)你是否有便秘的情況，如果是有的話(huà)，他們會(huì )多少幫你揉一下肚子，不過(guò)這個(gè)要根據自己的情況如實(shí)回答。如果平時(shí)排毒情況沒(méi)那么好的話(huà)，肚子的位置也是容易囤積脂肪的，或者說(shuō)容易因為沒(méi)有很好排便而鼓起來(lái)。所以大家如果存在這樣的情況，可以讓一些按摩的老師，或者自己在家里面，捂熱雙手，然后順時(shí)針地按摩肚子，更好地輔助排便。