隨著(zhù)日常在飲食上，我們的選擇越來(lái)越豐富多彩。但同時(shí)，這樣也意味著(zhù)我們的飲食習慣所導致的高熱量可能會(huì )直接影響著(zhù)健康，變得飲食上沒(méi)那么健康了，健康程度可能就沒(méi)有那么的好了。畢竟大家都知道，因為我們的腸道其實(shí)有時(shí)候是需要一些粗糧或者蔬果去進(jìn)行促進(jìn)消化的，如果長(cháng)期吃一些太過(guò)精致的食物，反而只會(huì )讓我們的腸道變得沒(méi)有那么好消化，這樣的話(huà)就很容易出現像便秘的情況，久而久之就可能會(huì )發(fā)胖了。

　　所以在日常生活中，無(wú)論你是否處于減肥階段，都不妨吃一些對健康有幫助的水果蔬菜餐，能夠促進(jìn)消化并且有利于其他食物的營(yíng)養的攝入。而在這里，小編給大家推薦一些合適的蔬果減肥餐。

　　橙子的減肥餐?，F在疫情階段，很多人都在瘋搶橙子，但是其實(shí)橙子還能夠減肥。在日常中吃一些橙子的話(huà)，有利于排出毒素是不錯的蔬果減肥餐的選擇。

　　香蕉的減肥餐。香蕉是很多人喜歡吃的，孫悟空也喜歡吃（開(kāi)個(gè)玩笑）。但是說(shuō)起它的口味香甜，實(shí)在是美味得不得了。但是呢，它的熱量并不低，一根香蕉的熱量，其實(shí)差不多是一碗飯的意思了。只是大家吃了香蕉之后，會(huì )有比較長(cháng)的一段時(shí)間不會(huì )感覺(jué)到肚子餓，所以在填飽肚子方面，是可以有著(zhù)很不錯的效果，起碼不會(huì )說(shuō)另外多吃一些熱量高的食物，所以也是減肥的良果哦。