一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情打亂了很多人的生活節奏。因為疫情聚焦的時(shí)間變得越來(lái)越多，也正是因為一在家里的時(shí)間長(cháng)了，所以呢我開(kāi)始暴飲暴食加上運動(dòng)時(shí)間變得少了，因此我的身材變得越來(lái)越肥胖了。在這種情況下我是如何減肥的呢？下面就是我的減肥小妙招，我分享給大家，希望也能幫助你們瘦下來(lái)。

　　給自己制定解決計劃。我在減肥之前仔細琢磨了整整一個(gè)星期，我把減肥計劃都制定好了。因為我覺(jué)得減肥這件事情不是說(shuō)短期之內就能完成的，所以我必須要做好充分的心理準備，我必須要給自己制定好減肥計劃，只有這樣我的減肥才是有目的的，才是有目標的，這樣才能更快的成功。

　　每天堅持運動(dòng)。雖然說(shuō)居家時(shí)間比較長(cháng)，可是并不耽誤我的減肥運動(dòng)，我的減肥運動(dòng)也是挺豐富的，有呼啦圈運動(dòng)，有跳繩運動(dòng)，有仰臥起坐運動(dòng)，還有高抬腿運動(dòng)。這些運動(dòng)都是我在減肥期間做的比較多的，因為這些運動(dòng)也是比較適合減肥的，而且做起來(lái)比較方便的。

　　控制飲食很重要。我覺(jué)得如果要想自己瘦下來(lái)，那么我們在減肥的過(guò)程中就一定要學(xué)會(huì )控制飲食，并不是說(shuō)自己想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，每一天每一餐我們都要嚴格控制量，這才是我們減肥成功的前提和保障。

　　因為做到了以上幾點(diǎn)，所以我在減肥這條路上收獲了很不錯的減肥效果，這就是我的減肥經(jīng)驗，在這里分享給你們哦。