當初的我在減肥的過(guò)程中遇到了很大的一個(gè)難題，那就是在我堅持了減肥20多天的時(shí)候我發(fā)現好難堅持運動(dòng)啊。那個(gè)時(shí)候我真的想到了放棄，因為我覺(jué)得減肥這條路可能真的不適合我，要不我怎么才堅持了20多天又想要放棄呢？后來(lái)經(jīng)過(guò)我家人的一番開(kāi)導，我還是決定堅持下去了，下面就是我采取的一些堅持運動(dòng)的方法。　　找家人監督我。比如說(shuō)我制定了早上6:00起床運動(dòng)或者是晚上8:00運動(dòng)，到了時(shí)間如果我的家人看到我還在家里呆著(zhù)，沒(méi)有出去運動(dòng)，他們就會(huì )監督我，讓我出去外面運動(dòng)。因為有了家人的監督，我覺(jué)得自己再也不會(huì )懶惰了，每天都會(huì )按時(shí)運動(dòng)。
　　一定要選擇自己喜歡的運動(dòng)。我前面20多天運動(dòng)都是隨潮流，別人喜歡什么運動(dòng)我就進(jìn)行什么運動(dòng)，根本不是自己喜歡的運動(dòng)，所以很難堅持。后面我讓自己做到了選擇自己喜歡的運動(dòng)，比如說(shuō)我平時(shí)喜歡踢毽子，喜歡跳繩，所以我后面的減肥運動(dòng)都少不了跳繩和踢毽子。因為自己喜歡的運動(dòng)，我做起來(lái)更加有興趣，也更加有決心和信心。
　　給自己設禮金獎勵機制。比如說(shuō)我堅持了一個(gè)星期的運動(dòng)，我就會(huì )給自己一個(gè)小小的獎勵獎勵自己.可以獎勵自己喜歡吃的東西，或者是想獎勵自己喜歡喝的東西，這樣子取得了很不錯的效果。也讓我做到了堅持運動(dòng)。