鍛煉與減肥的關(guān)系是非常密切的，沒(méi)有鍛煉的減肥計劃是不完善的，假如有減肥需求要為自己量身定做減肥計劃，比如說(shuō)每天要做哪些鍛煉的項目，要做多長(cháng)時(shí)間，要把量要求到這個(gè)細節上來(lái)，這樣才能確保減肥成果。那在時(shí)間選擇上，那么鍛煉減肥早上好還是晚上好呢？

　　我覺(jué)得在這倆個(gè)時(shí)間點(diǎn)內，人們鍛煉的方式會(huì )大有不同。大家在早上健身時(shí)，往往會(huì )由于經(jīng)過(guò)睡眠時(shí)間內的消耗，變得比較沒(méi)有精力去進(jìn)行鍛煉。然而在晚上進(jìn)行健身后大家會(huì )直接睡覺(jué)休息，這樣與早上健身相比，會(huì )給自己鍛煉后更好的休息時(shí)間。當肌肉得到良好的休息，它就會(huì )恢復的更好。

　　作為減肥者基本都明白的道理，想減肥，除了要利用鍛煉來(lái)燃燒脂肪之外，增加肌肉含量也是極為關(guān)鍵的，因此還要增加力量練習。本人在減肥的時(shí)候就覺(jué)得鍛煉要選擇晚上比較好，不僅時(shí)間比較多，而且鍛煉的方式可選性也比較多，在晚上也比較好調整自己的休息狀態(tài)，減肥的效果就會(huì )比較好

　　關(guān)于鍛煉減肥早上好還是晚上好這個(gè)問(wèn)題，以上內容中就是關(guān)于鍛煉減肥早上好還是晚上好這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)解釋。所以晚上鍛煉會(huì )比較好很多，不僅減肥效果的很多方面都要比早上鍛煉好，而且晚上鍛煉還有助于睡眠，希望大家能夠早日通過(guò)鍛煉減肥成功，健健康康的減肥，快快樂(lè )樂(lè )的生活!