刮痧減肥是非常常見(jiàn)的，經(jīng)常刮痧可以幫助改善身體的血液循環(huán)，但是在刮刮的時(shí)候,一定要正確的進(jìn)行刮痧，特別是要用到它的用品，都是不能隨意選擇的，否則會(huì )對自身健康造成危害。那么刮痧減肥的方法有哪些?

　　帶脈穴刮痧減肥：帶脈,是人體穴位的總管，帶脈穴可以約束、協(xié)調身體其它穴脈。位置：帶脈穴位于腹部之側，第十一肋游離端部下垂線(xiàn)與臍水平線(xiàn)的交點(diǎn)上。

　　方法：拍打帶脈穴可加速經(jīng)絡(luò )氣血運行,并常敲打帶脈穴,可減輕贅肉的產(chǎn)生,有益于脂肪的代謝,消除腰部的贅肉效果明顯。因此有些人說(shuō)要經(jīng)常敲打脈穴,讓你輕松告別“游泳圈”,這句話(huà)一點(diǎn)也不為過(guò)。

　　腹部刮痧：腹部腹部是人體大多數經(jīng)絡(luò )循經(jīng)的部位,由于腹部缺少移動(dòng),常常導致腹部經(jīng)絡(luò )被堵塞,所以我們要通過(guò)腹部刮痧減肥來(lái)改善腹部經(jīng)絡(luò ),這樣腹部經(jīng)絡(luò )就能很容易地減掉腹部的贅肉。

　　方法:首先同時(shí),雙腿分開(kāi)站立,站立直立,收緊腹部。雙手握住刮痧板,在胸口找到自己的肋骨,沿著(zhù)肋骨下緣刮去,直刮至小腹,從一側開(kāi)始刮到另一側。

　　以上就是刮痧減肥的手法，想要刮痧減肥的朋友一定要長(cháng)期使用，如果在搭配上飲食這樣可以讓減肥更加快速。不過(guò)要注意的是，在使用刮痧的時(shí)候，要注意要長(cháng)期建成的使用，才能讓瘦肚子更快。