為什么吃西紅柿能減肥?因為西紅柿中的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝，燃燒脂肪，而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，幫助愛(ài)美人士吸收多余脂肪。同時(shí)西紅柿中富含的食物纖維和果膠它們能強有力地令胃膨脹，刺激飽食中樞，一邊向大腦發(fā)出“吃飽了”的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內廢物的排除。那么，愛(ài)美人士吃西紅柿減肥的方法有嗎?

關(guān)于西紅柿的吃法，比較常見(jiàn)的方法如以下幾種。

1、生吃：每天晚飯過(guò)后，堅持每天吃?xún)蓚€(gè)大西紅柿，記得要吃哪些偏紅的，皮硬，切不宜被剝開(kāi)的那種。也可以吃17個(gè)小西紅柿，就是我們稱(chēng)之為的圣女果。其營(yíng)養成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5～2倍。溫馨提醒，圣女果首選也是要紅色系的。

2、飲用：飲用一瓶番茄汁。假如想要效果更明顯,推薦每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當于食入兩個(gè)生的西紅柿。

3、做菜：番茄醬或西紅柿泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是西紅柿罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄紅素要比生西紅柿更多。

以上就是愛(ài)美人士吃西紅柿減肥的方法，有需要的朋友可以借鑒一下。