之前我的身材也很肥胖，身高1米55的，我體重達到了135斤，這對我來(lái)說(shuō)真的是一件頭痛的事情。后來(lái)經(jīng)過(guò)我的一番思考，我終于下定決心要減肥。大概過(guò)了半年時(shí)間，我肥胖的身材終于瘦下來(lái)了。那么曾經(jīng)肥胖的我是如何變瘦的呢？

每天早上起來(lái)喝一杯溫水。每天早上起來(lái)我都會(huì )讓自己喝一杯溫水，因為這杯溫水可以喚醒我的身體代謝，同時(shí)呢可以補充我們經(jīng)過(guò)一晚睡眠之后所需要的水分。早上喝溫水，還有可以清理我們的腸道，提高我們的新陳代謝。

早餐一定要吃。我在減肥生活中每天早餐是一定要吃的，并且在每天早上7:00~8:30之間吃完早餐。我每天都會(huì )吃一個(gè)雞蛋作為早餐，因為這樣的話(huà)可以補充蛋白質(zhì)從而更好的燃燒脂肪。當然了，早餐除了雞蛋我還會(huì )搭配一些其他食物，總而言之要做到營(yíng)養均衡。

堅決不熬夜。我在減肥生活中努力讓自己養成了一個(gè)好習慣，那就是早睡早起。以前的我最喜歡熬夜了，總覺(jué)得夜深了，人靜了，這樣做事情才有效率。后來(lái)我開(kāi)始減肥了，我就覺(jué)得這個(gè)習慣一點(diǎn)也不好，我必須要改掉這個(gè)熬夜的壞習慣。所以我一直努力改變，后來(lái)我終于養成了早睡早起的好習慣。這時(shí)候我發(fā)現自己精神狀態(tài)比之前更好了，心情也比以前更快樂(lè )了。

上面這些就是我在減肥期間一直堅持的習慣，這些習慣養成了，我也發(fā)現自己的體重慢慢下降了。