腹部肥胖不是什么稀有的疾病，除非是本身患病的人，否則很多人都會(huì )有一定的腹部肥胖，肚子有肚腩這些，都是正常。但是腹部肥胖問(wèn)題，大家還是需要重視的。先是因為健康問(wèn)題，再者則是美觀(guān)的問(wèn)題。健康固然重要，但是顏值也很重要。那么在兩個(gè)大重要面前，咱們還是安分守己地鍛煉起來(lái)吧，這樣才能夠更好地享受人生哦。所以下面，給大家推薦腹部減肥的方法，希望能幫助大家。

　　自然拍打肚子。肚子的位置，大家都知道容易囤積脂肪，但是適當的拍打，其實(shí)是可以減去腹部的脂肪的，也更加不利于腹部的位置囤積脂肪。所以如果可以的話(huà)，在空腹的時(shí)候，或者食物消化完了之后，稍微可以適當的力度去進(jìn)行腹部的拍打，這樣對于正在減肥的人士來(lái)說(shuō)，在減肚子方面是有比較明顯的幫助。

　　順時(shí)針揉肚子。剛剛講到了，肚子的位置是很容易囤積脂肪的，所以這個(gè)位置，我們多少要去順時(shí)針去揉一下肚子，這樣子的話(huà)，對于我們腸道排毒幫助是比較明顯的。當我們進(jìn)行順時(shí)針揉肚子的時(shí)候，我們腸道可能堆積的毒素、廢物，就會(huì )隨著(zhù)我們的動(dòng)作而更好地在腸胃的位置上進(jìn)行排毒。所以在減肥的期間，特別是減肥的同時(shí)患有便秘的減肥人士，建議大家多去做這樣的按摩，幫助比較大哦。