水果吃起來(lái)熱量并不高，所以很多人就喜歡吃水果減肥，特別是那些已經(jīng)公認了的熱量很低的水果，像是蘋(píng)果、獼猴桃這些，就是經(jīng)常大家會(huì )選擇的。但是如果平日很少做的話(huà)，都不知道怎樣做適合自己吃的水果拼盤(pán)或者一些水果沙拉，如果大家不會(huì )做水果沙拉或者拼盤(pán)，或者平時(shí)比較懶，那么也不用擔心和灰心，因為可以不做水果沙拉的，可以選擇自己喜歡的低熱量水果，也是可以減肥的哦。

　　蘋(píng)果。蘋(píng)果是擁有較高的果膠豐富含量的，所以能夠讓我們獲得更好的營(yíng)養。再加上蘋(píng)果熱量并不高，吃一個(gè)蘋(píng)果也能夠抵擋半頓主食了，甚至乎有些人胃口比較小的，可以填飽肚子了，只需要吃上一個(gè)蘋(píng)果。而且蘋(píng)果的價(jià)格比較便宜，經(jīng)常吃上一個(gè)也不會(huì )覺(jué)得心疼，會(huì )是很不錯的減肥水果，值得大家選擇。

　　獼猴桃。獼猴桃價(jià)格比蘋(píng)果要貴一些，但是獼猴桃酸酸甜甜，在熱量方面的優(yōu)勝簡(jiǎn)直不輸蘋(píng)果。如果平日喜歡吃酸酸甜甜的水果，辣就大可可以選擇這種水果，而且吃起來(lái)口感酸酸甜甜，很好吃。不過(guò)缺點(diǎn)就是有點(diǎn)貴，這個(gè)看情況了，有些進(jìn)口比較貴的獼猴桃，確實(shí)尋常老百姓也不能經(jīng)常吃。

　　總而言之，適合吃來(lái)減肥的水果很多。但是大家要達到理想的減肥效果，建議還是加入運動(dòng)這樣的元素，更好地達到效果哦。