很多人認為冬季寒冷，是需要囤積脂肪抵御寒冷的季節，所以變胖很正常。實(shí)際上只要掌握好方法，在冬季減肥會(huì )反而會(huì )有意想不到的效果呢。下面就告訴你一些冬季減肥方法，讓你冬季結束就能收獲美美的身材。
　　泡腳。你是否到了冬天就會(huì )有手腳冰冷的情況呢？這種情況被叫做虛冷癥，擁有這種體質(zhì)的人很容易會(huì )有水腫或者下半身肥胖的問(wèn)題，所以這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)泡腳這種方式，來(lái)讓體內的血液循環(huán)加快，這樣就能提升新陳代謝，幫助把體內多余的水分排出體外，起到減肥的效果。一般建議水溫不要太燙，讓自己能夠微微出汗即可，泡腳的時(shí)間大約維持在15分鐘左右。
　　慢跑。慢跑是一種很好的有氧運動(dòng)，也是能夠幫助燃燒脂肪降低體質(zhì)的運動(dòng)，特別是在冬天，人的新陳代謝下降，血液循壞速度也下降，很容易引發(fā)心腦血管疾病。這時(shí)候進(jìn)行慢跑，可以鍛煉心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助消耗熱量，起到減肥的作用。
　　喝茶。天氣寒冷的時(shí)候，喝一杯暖暖的茶，不僅暖心暖胃，還能幫助減肥哦，特別是如果喝烏龍茶、普洱茶或者荷葉茶之類(lèi)的，減肥效果會(huì )更好，因為這些茶所含有的成分可以很好地分解脂肪，堅持喝可以起到去脂利尿的作用，進(jìn)而幫助減肥。
　　以上就是冬季減肥方法，是否這些方法都比較簡(jiǎn)單，容易實(shí)行呢？所以在冬季減肥并不困難，只要堅持去做，就能收獲理想的減肥效果。