為什么現在肥胖的人越來(lái)越多，我覺(jué)得很重要的一個(gè)原因就是現在的零食實(shí)在是太多樣化了，口味很多，而且呢味道也是豐富多彩的，讓人不得不愛(ài)。即便是年齡比較大的朋友都有著(zhù)吃零食的習慣，由此可見(jiàn)零食的魅力是多么大的呀。如果我們要想瘦下來(lái)，就一定要少吃零食。

　　為什么說(shuō)我們要想瘦下來(lái)就一定要少吃零食呢？那是因為零食吃多了并不利于我們的身心健康，而且大部分零食都是通過(guò)加工的加工后的零食不但熱量高了，而且呢很多零食的糖分也是非常高的。如果我們長(cháng)期有著(zhù)吃零食的習慣，必然是會(huì )導致我們的身材變胖，這樣的話(huà)又怎么可能瘦下來(lái)呢，所以我們一定要做到少吃零食。

　　那么我們在減的過(guò)程中又該怎樣做到少吃零食呢？我覺(jué)得還是有一定的方法來(lái)控制自己的，比如說(shuō)我們可以少逛超市，因為沒(méi)去超市，沒(méi)有看到零食我們就會(huì )減少對彼此念想。同時(shí)呢我們少瀏覽一些購物平臺，因為這樣子也可以減少我們看到零食的機會(huì )，從而可以幫助我們少吃零食。

　　一日三餐要準點(diǎn)吃飯。因為當我做到了一日三餐準點(diǎn)吃飯，就會(huì )有著(zhù)強烈的飽腹感，這樣我們在飯后就會(huì )減少對零食的念想，這對于我們控制零食也可以起到很好的效果的。

　　而言之，我們在減肥過(guò)程中，一定要做到想方設法控制自己，一定要做到少吃零食哦。