現在的女性們會(huì )有很多不良習慣，有時(shí)候為了美麗不顧季節交替，愛(ài)美勝過(guò)愛(ài)自己的身體健康，另外經(jīng)常吃些冰冷的食物，時(shí)間長(cháng)了就容易出現宮寒，宮寒會(huì )導致出現痛經(jīng)、經(jīng)期浮腫經(jīng)等癥狀，總之宮寒對女性們的健康危害很大，所以要采取方法暖宮，據介紹，暖宮還具有減肥的作用，那什么是暖宮減肥呢？

　　想減肥不要靠那些什么科技醫療器械等、那些減肥后的效果不是理想的。所以我強烈建議正在減肥期的大家，合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起來(lái)喝杯鹽水，有時(shí)間的話(huà)可以跑個(gè)步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時(shí)后，在去馬路慢跑，盡量跑到兩個(gè)小時(shí)回去后，弄完再去洗個(gè)熱水澡，然后休息會(huì )兒，就睡覺(jué)，盡量早點(diǎn)睡，這樣堅持下去，肯定會(huì )瘦下去。

　　因為身體體質(zhì)的差異性問(wèn)題，所以在暖宮方面的措施有些不太相同。比如有的胖朋友減肥后效果不明顯，或者是減掉了肚子上的肥肉，導致其他地方的肥肉又增加了。減肥主要看身體的適應性情況，個(gè)人建議，需要根據自己的實(shí)際情況，比如體質(zhì)，健康狀況。有效的方法，就是適合自己的方法。健身是比較好的減肥方法，開(kāi)始減肥鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，慢慢摸索，找出適合自己的飲食和鍛煉的健康方法，并融入生活中，長(cháng)期堅持。什么是暖宮減肥？以上就是暖減肥的措施。