現在很多朋友都忙于工作，每天的生活節奏實(shí)在是太快了，于是他們甚至把早餐這一餐直接省略掉了，每天只吃午餐和晚餐。那么對于我們減肥的人來(lái)說(shuō)，減肥期間可以不吃早餐嗎？

　　答案是不可以的。因為早餐這一餐實(shí)在是太重要了。吃好早餐，我們才有良好的精神狀態(tài)，才能有充沛的精力面對新一天的學(xué)習、工作和生活。同時(shí)這也是我們減肥成功的前提，所以呢，我們在減肥期間不管多忙碌都要好好吃早餐，只要把早餐吃好了，我們才能進(jìn)行健康科學(xué)的減肥。

　　早餐的話(huà)我們不但要吃，而且要吃好。并不是所有食物都適合我們在早餐期間吃，那些高熱量高油分的食物，我們在早餐期間就最好不要吃了。比如說(shuō)炸土豆、油條、漢堡等等這些食物是不適合作為早餐的食物來(lái)吃的。我們早餐的食物可以喝純牛奶、無(wú)糖豆漿或者是吃粗糧之類(lèi)的玉米，紅薯，還有就是水煮雞蛋，這些都適合我們在減肥期間吃哦。

　　吃早餐的時(shí)間最好在早上7:00~9:00這段時(shí)間早餐。我們不要吃的太早，如果吃的太早胃口會(huì )不好，不想吃東西，如果吃的太晚也會(huì )傷害我們的胃部，所以我們也要把握好吃早餐的時(shí)間。

　　減肥期間可以不吃早餐嗎？答案是不可以的哦。我們在減肥期間一定要吃好早餐，這樣才能更好的進(jìn)行減肥，才能讓自己早日瘦身成功。