有的朋友曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我這樣的問(wèn)題，那就是為什么減肥一定要多喝水呢，喝水有什么作用呢？其實(shí)說(shuō)到喝水它的作用是非常大的，特別是對于我們減肥的人來(lái)說(shuō)每天必須要養成良好的喝水習慣，而且呢要記得多喝水。

　　我們在減肥期間一定要多喝水，因為喝水可以增強我們體內的多新陳代謝，同時(shí)呢，喝夠了水才不至于我們體內缺乏水分。只有當我們體內水分充足了，才能更好的進(jìn)行減肥。所以說(shuō)我們在這個(gè)期間必須要養成良好的喝水習慣，每天至少要喝8杯水，保證2000毫升的水量。

　　說(shuō)到喝水那也是有一定的方法的，并不是說(shuō)什么水都可以喝。我們在減肥期間一定要喝對水，也就是說(shuō)我們在減肥期間不要喝涼水，要喝溫水和熱水。因為喝涼水會(huì )使我們體內的脂肪變硬對我們減肥是起反作用的，所以不建議大家在減肥期間喝涼水。我們在減肥期間一定要喝溫水，溫水可以排出我們體內的毒素。我們在減肥期間也可以喝熱水，因為熱水可以有效的將我們體內的脂肪溶解，這樣對我的減肥就可以起到很好的幫助作用了。

　　親愛(ài)的朋友們，這就是為什么我們我們在減肥期間一定要多喝水的原因啦，而且喝水要喝溫水和熱水，千萬(wàn)不要喝涼水哦。我最好給自己制定出喝水計劃，每天按時(shí)按量喝水，這樣我們就會(huì )做到不缺水分了。