現在有很多男性朋友經(jīng)常因為自己的大肚腩而煩惱，怎樣可以輕輕松松減掉肚子上面的贅肉，又不傷害身體健康呢?其實(shí)中醫按摩就能減肚子。按摩是中醫中治療疾病最為常見(jiàn)的方法，男性朋友經(jīng)常進(jìn)行腹部按摩，只要按摩到位，不但對身體健康有好處，還可以輕松健康地減肚子。下面我具體介紹一下。

1、初步的龍爪式按摩

方法：手微微張開(kāi)，像龍爪一樣，輕輕捏住小腹最肥胖的部位,根據中國傳統醫學(xué)，揉捏動(dòng)作要比拍打更細，揉捏會(huì )感到疼痛，對肝臟本身并不會(huì )有多大好處。但是，根據中國傳統醫學(xué)，揉捏動(dòng)作要比拍打更細，效果會(huì )更加明顯。

2、合推腹部

將兩手放在兩脅肋下，即肋弓下緣，自腹部的兩側向腹中線(xiàn)推擠，由輕至重用力，兩手掌逐漸由上腹部移動(dòng)至下腹部，反復推擠1-2分鐘?；蛘呖梢允褂冒茨Ω骨慌K器，能夠調節腹腔臟器功能。

3、摩腹法

用手掌沿著(zhù)整個(gè)腹部的范圍做順時(shí)針或者逆時(shí)針?lè )较虻哪?dòng)，具體的做法是用右手掌根從右下腹開(kāi)始，或者用左手作為輔助，向上推至右季肋，即右邊的肋弓下緣，接著(zhù)推到左季肋，即左邊的肋弓下緣，再向下推至盆腔;如此反復3遍，有助于促進(jìn)結腸蠕動(dòng)的功能。

以上這幾種減肚子的按摩方法，為大肚腩而困擾的男性朋友可以嘗試一下，長(cháng)期堅持就能看到減肥效果。